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铁路走出国门,为共建“一带一路”贡献力量
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数月来,各地共组织预赛437场,参赛选手多达53000多名,共有401名选手脱颖而出,进入决赛。住房城乡建设部党组成员、副部长王晖出席开幕式并致开幕辞,安徽省政府党组成员、副省长李中致欢迎辞,人力资源社会保障部职业能力建设司副司长覃朝俊,中国海员建设工会全国委员会主席、分党组书记李庆忠出席开幕式。
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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)