总觉得「自己有需求是可耻的，向他人寻求帮助是对他人的叨扰」，想要求助又恐惧和回避，怎么改善？

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10月31日晚，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从复旦大学工作人员处获悉，受台风“康妮”影响，复旦大学明日（11月1日）四个校区的线下课程将改为线上教学。有学生表示收到学校的通知称，为有效应对2024年第21号台风“康妮”对学校教学所带来的影响，确保师生安全及教学工作有序开展，11月1日（星期五）全天，复旦大学四个校区的线下课程教学暂停进行，原则上改为线上教学。请各院系务必通知到相关任课教师。

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中欧班列重塑了欧亚大陆的货运版图。付天微也有这样的感受。作为已成立10年的汉堡中国商务中心项目经理，服务中资企业到德语区开展企业出海，是他的主要工作。 “当前是电商企业出海机遇期，中国电商行业售前售中售后的供应链全流程整合是其优势，港口与物流通道形成的物流集散地，正适合开展此项业务。”付天微认为，中欧班列让汉堡这座港口城市重新定义了枢纽的价值。