吃好饭，最简单的养生法

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“救命！”9月7日，嘉陵江上一声短促的呼救，让周边垂钓的群众立刻紧张起来。此时，群众听到一句“有人落水了，快打急救，快报警”，随后，便见一人扎进了江水。尔后，另一名男子也跳入水中加入救援。落水者在江水中浮浮沉沉，两人合力，用了八九分钟才将落水者“拖”到岸边。待医护人员到来并确定落水者身体和心理状态相对稳定后，首先跳入江中的救援者便悄悄离开了人群。

2019年12月4日，四川监狱志愿服务有了统一队伍——四川监狱深蓝志愿服务队。当日，省监狱管理局与团省委联合打造了“青春志愿·迷途导航”深蓝志愿服务品牌，这是全国首个监狱系统与团委系统共建共治共享的志愿服务项目。随后，各监狱陆续将已有的志愿服务队改为四川监狱深蓝志愿服务队分队，截至目前，全省监狱成立深蓝志愿服务分队35支。

与此同时，依托“志愿四川”平台，省监狱管理局正式开展志愿者注册工作。2019年12月23日，第一名深蓝志愿者在“志愿四川”平台注册成功。今年9月5日，加入监狱系统还不足一年的民警周欢成为第5670名深蓝志愿者。在注册感受里，周欢这样写道：四川监狱深蓝志愿服务队是一个光荣的集体，涌现出了一大批先进榜样，能够成为这支光荣队伍的一员，我感到很开心，希望用实际行动“乐人”“乐己”。

帮助罪犯的未成年子女不仅能打消罪犯改造顾虑，更重要的是让孩子们健康成长。四川监狱一直秉承着“每改造好一名罪犯，就挽救一个家庭，和谐一片社区，稳定一方百姓”的教育改造理念，深蓝志愿服务队成立后，四川监狱不断深化“社会帮教、专业矫治、警示教育、司法服务、同步提升”五大长效机制，持续开展“助力新生、历练警营、深蓝行动、与法同行”四大服务项目，提升全省监狱深蓝志愿者服务能力和水平。

今年夏天，在自贡监狱罪犯教育改造现场必一体育网页登录版官网APP，一群新面孔格外抢眼。按照共青团省委统一安排部署，四川监狱在“历练警营”行动中开展“逐梦计划”大学生社会实践活动，在监狱内建立实训实习基地，通过民警“师带徒”的方式，让高校法学、心理学应届毕业生跟班学习。四川轻化工大学应用心理学专业的实习生在自贡监狱经过几个月的学习后，对罪犯改造有了更深刻的体会。

“监狱工作不仅在高墙内，还需走出高墙、服务社会和群众。”四川监狱深蓝志愿服务队队长表示，依托“深蓝行动”，四川监狱充分发挥监狱公职律师、法律顾问等专业力量，在监狱开放日和亲情帮教活动中，面向罪犯及其家属开展普法宣传、法律咨询、法律援助；同时，组织全系统志愿者走进学校、养老院、社区等开展多种服务活动，累计开展送法进校园、进乡镇等志愿活动750余场次。

“您辛苦了，谢谢您的付出！”7月23日，天气炎热，邛崃监狱深蓝志愿者带领招募的“小志愿者”走上街头，将清凉饮品和爱心小面包送给高温下辛勤工作的“城市守护者”们。22年来，在崇州监狱民警王萍的带领下，该监狱民警职工纷纷加入献血队伍。近五年来，监狱组织团体献血86000多毫升，民警职工个人捐献全血超20000毫升，民警参与无偿献血志愿服务超3000多个小时。2022年，眉州监狱成立罗勇服务队，这支集公职律师、医生、心理咨询师、青年民警、应急处突队员等为一体的深蓝志愿服务团队累计服务群众已超3万人次，受到社会各界广泛点赞。今年，罗勇服务队获评“四川省宣传思想文化工作暨全省学雷锋先进集体”。眉州监狱与崇州监狱联合打造“崇眉同行·青苗茁壮”品牌，组织青年团员走进仁寿县特殊教育学校，携手开展深蓝志愿进校园“五个一”系列活动。