《新闻调查》 20240921 点亮认知之光
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赖清德“新两国论”借壳上市“台独”<br>危害台海和平
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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)
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科技是第一战斗力、核心战斗力。科学技术的发展进步,是推动旧战斗力体系要素消亡和新战斗力体系要素构建的主要力量,大大缩短战斗力生成和提高的周期,促进新质战斗力的飞跃。当前,新一轮科技革命和军事革命迅猛发展,战争的制胜观念、制胜要素、制胜方法都在发生重大变化。只有让科学技术打头阵,走好科技创新这步先手棋,努力把科技优势转化为能力优势、作战优势,才能不断开创国防和军队现代化新局面,打赢未来信息化智能化战争。